Corso di training autogeno rivolto ai soci ASA e tutte le persone che vivono con HIV ( 11 maggio 2021)

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ASA Onlus Milano organizza un corso di training autogeno rivolto a propri soci e a tutte le persone che vivono con HIV e che vogliono concedersi uno spazio di calma e di benessere.

 

Il corso prevede una durata di 8 incontri, a cadenza settimanale, e inizierà il giorno 11 maggio 2021.

Sono aperte le iscrizioni al corso!

Per iscriversi e per avere maggiori info sulle modalità di partecipazione,

chiamare il nostro numero 02.58107084 ( da LUN a VEN, dalle 10 alle 18 ) o scrivere alla nostra mail asa@asamilano.org.

Per accedere al corso è previsto un colloquio preliminare.

 

 

Il training autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nella gestione dello stress e delle emozioni, e nei disturbi psicosomatici

Il TA venne sviluppato negli anni trenta da Johannes Heinrich Schultz, psichiatra tedesco.

La pratica del training autogeno ha tra le sue finalità un maggior controllo dello stress, dell’ansia, una riduzione generale della tensione emotiva e il recupero delle energie, anche grazie a un ridimensionamento spontaneo delle emozioni negative associate a determinati vissuti.

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